Bí quyết tập cơ bụng hiệu quả

Từ xưa đến nay, bụng được coi là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Giảm mỡ bụng đã khó, tập luyện làm sao cho bụng có cơ, múi lại càng khó hơn gấp nhiều lần. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì thì việc có một vóc dáng đẹp & cơ bụng săn chắc chỉ là chuyện nhỏ.

read more
Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc.

LÝ DO NÊN LUYỆN TẬP THỂ THAO

Luyện tập thể thao rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên ít ai biết rằng tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích lớn lao khác ngoài giảm được cân và nâng cao cơ bắp. Đây là 10 lợi ích khác mà tập luyện thể thao có thể mang lại sau vài ngày luyện tập.

read more

Đánh bật lão hóa

Con người sinh ra ai cũng phải trải qua “sinh lão bệnh tử”. Ðó là quy luật của tự nhiên mà nhân loại đã chấp nhận từ nhiều năm. Nhưng ngày nay, với tiến bộ của xã hội, của y học, con người đã có khả năng kéo dài tiến trình lão hóa, làm chậm sự lão suy bằng cách cải thiện lối sống, sinh hoạt hằng ngày và ăn uống hợp lý.

read more

Tập luyện quá sức

Nếu gặp một trong những dấu hiệu sau, bạn rất có thể đang tập luyện quá sức. Hãy nghỉ ngơi, hoặc xin tư vấn từ những runner có nhiều kinh nghiệm trước khi quá muộn.

read more
Showing all 5 results